Январь — время новых начинаний и целей. Многие люди в этом месяце ставят перед собой цель улучшить свое здоровье и физическую форму. Протеин играет важную роль в достижении этих целей, так как он является основным строительным материалом для мускулов и имеет высокую биологическую ценность.
Постепенное увеличение потребления протеина может помочь восстановить и развить мышцы, что особенно важно для тех, кто занимается спортом или тренируется в зале. Январь является отличным временем, чтобы начать осознанно увеличивать потребление протеина и следить за своими новогодними обещаниями.
